Ateliers 2018 - 2019 de pratique de la Méthode Feldenkrais


"Prendre conscience de son périnée"

2 après-midi pour son périnée

les samedis 30 mars et 6 avril 2019 

salle polyvalente des Hauts de Villeneuve 14h15-17h00

Observation et découverte par le mouvement, de son périnée. Entraînement à la mobilisation des muscle s du plancher pelvien d'une manière fine et différenciée.  Apprentissage basé sur la conscience pour un usage de soi mieux adapté et respectueux de son périné e - 5h30 d'exploration en 2 temps 


"Explorer la liberté de son squelette et le préserver" 

Les ateliers du vendredi qui se suivent et ne se ressemblent pas...

vendredi 22 mars thème : le bras et de l'épaule 

vendredi 19 avril thème : la colonne vertébrale

vendredi 17 mai 2019 thème : le bassin et la hanche

salle Jules Ferry aux Angles 14h00-16h30

Observation du squelette et découverte par le mouvement : ressenti de son propre fonctionnement, meilleure utilisation de ses articulations pour la prévention des troubles musculo-squelettiques et le bonheur de la liberté de mouvement


"Améliorer aisance et efficacité de la marche"

samedi 11 mai

salle Jules Ferry aux Angles 14h00-17h

  Améliorer sa marche par des explorations lentes et précises avec la Méthode Feldenkrais™. Objectif : on vise à libérer son mouvement, le fluidifier, utiliser plus harmonieusement l’ensemble de soi et diminuer ainsi effort et fatigue. L’atelier sera suivi d’une marche douce dans les alentours