Méthode Feldenkrais une approche novatrice du mouvement basée sur la conscience de soi enseignement :  Isabelle Jannet, praticienne certifiée


Mouvement : et si vous changiez de méthode ?

Apprendre à fonctionner au mieux dans sa vie quotidienne, à tirer le meilleur parti de soi-même... c'est ce qu'offre la pratique de la Méthode Feldenkrais.

Pour être plus heureux, plus créatif, s'adapter plus aisément et confortablement : la Méthode Feldenkrais crée les conditions de l'apprentissage dont nous avons besoin.

Comment?

La pratique de la Méthode Feldenkrais™ améliore l'usage de soi : la posture, la respiration, la coordination,  la souplesse, le confort musculo-squelettique, l'endurance, la créativité, la gestuelle, l'équilibre, l'efficacité, la qualité de présence… sont impactés.

Chacun-e développe ses habiletés en douceur, à son rythme et sans dommage, dans une pratique corporelle organique et respectueuse de l'individu.

Une pratique corporelle stimulante et douce qui agit en profondeur 

La Méthode Feldenkrais permet de prendre conscience de soi en action, dans des variations de mouvements infinies et inattendues.

Chacun-e découvre par le ressenti son potentiel d'action.  Des possibilités inexploitées  - très nombreuses chez tous - apparaissent, prêtes à servir. Un sentiment de renouveau et une vitalité émergent de cet apprentissage en mouvement.

La qualité d’attention s'améliore peu à peu, il suffit de se laisser guider et chacun-e devient plus conscient de soi-même.

Le sentiment de liberté intérieure grandit et une nouvelle perception de soi en action se développe.

Comment pratiquer la Méthode Feldenkrais?

Trésors de biomécanique, les leçons du Docteur en physique Moshé Feldenkrais offrent un très vaste terrain d’entraînement . C'est une véritable immersion sensorielle dans le mouvement! 

En agissant simultanément sur la qualité de nos mouvements et la conscience que l'on en a, nous devenons avec la pratique de plus en plus performants.

La Méthode Feldenkrais revêt deux formes :

- Prise de Conscience par le Mouvement :

un apprentissage collectif guidé par la voix. Chacun suit sa propre évolution, tout en participant au même cours que d’autres, sans pression et sans modèle à copier. Onglets : Cours hebdomadaires et Ateliers de pratique

- Intégration Fonctionnelle : 

un apprentissage individualisé guidé par les mains. Grâce à une percep tion de soi de plus en plus complète, la personne développe clarté et cohérence au service de ses intentions d’action. Sur rendez-vous aux Angles

Durée d'un cours collectif ou individuel : une heure

Pour débuter:  tél. 06 86 46 85 61


Rien dans nos schémas de mouvement n'est permanent si ce n'est la conviction qu'ils le sont      Moshé Feldenkrais